JAKARTA – Mendengkur terjadi ketika ada sesuatu yang membatasi aliran udara ketika tidur. Meski Anda kemungkinan besar menganggapnya sebagai efek samping tidur yang mengganggu kemudian memalukan, sebenarnya hal itu dapat tambahan berbahaya daripada yang Anda bayangkan.
Mendengkur merupakan tanda utama apnea tidur obstruktif, yang merupakan gangguan tidur serius yang menyebabkan Anda berhenti bernapas selama 10 detik atau lebih banyak pada satu waktu.
Selain itu, hal itu meningkatkan risiko serangan jantung, stroke juga hambatan kemampuan fisik lainnya. Hal ini menimbulkan tindakan hukum mendengkur tertentu dapat mengancam jiwa.
Apa Itu Mendengkur?
Mendengkur terjadi ketika udara tidaklah dapat mengalir dengan mudah melalui mulut atau hidung. Ketika ini terjadi, udara dipaksa melalui area yang dimaksud tersumbat, yang menghasilkan jaringan lunak dalam mulut, hidung, serta tenggorokan saling berbenturan dan juga bergetar. Getaran yang disebutkan menciptakan kata-kata mendengkur.
Sebenarnya mendengkur sangat umum terjadi serta setiap orang mengalaminya pada beberapa titik pada hidup mereka. Namun, kondisi ini tambahan umum terjadi pada pria berusia di area menghadapi 50 tahun yang tersebut kelebihan berat badan atau obesitas.
Penyebab mendengkur
1. Saluran udara hidung tersumbat
Beberapa orang mendengkur semata-mata selama musim alergi atau pada waktu mereka itu mengalami infeksi sinus. Kondisi ini menghalangi saluran udara hidung.
2. Tonus otot yang tersebut buruk di dalam tenggorokan lalu lidah
Saat otot tenggorokan serta lidah terlalu rileks, otot yang disebutkan dapat mengempis ke saluran udara.
3. Jaringan tenggorokan yang mana besar
Kelebihan berat badan dapat menyebabkan kondisi ini. Selain itu, beberapa anak mempunyai amandel juga adenoid yang dimaksud besar sehingga menimbulkan merek mendengkur.
4. Pemanfaatan alkohol juga narkoba
Minum alkohol atau mengonsumsi pelemas otot juga dapat menyebabkan otot lidah dan juga tenggorokan terlalu rileks.
5. Kedudukan tidur
Tidur telentang dapat menimbulkan Anda mendengkur. Menggunakan bantal yang digunakan terlalu empuk atau terlalu besar juga dapat memicu dengkuran.
6. Kurang tidur
Penyebab mengejutkan lainnya dari mendengkur adalah kurang tidur, akibat otot tenggorokan Anda kemungkinan besar terlalu rileks apabila Anda tiada cukup tidur.
Komplikasi akibat mendengkur
Mendengkur sesekali lantaran pilek atau flu biasanya tiada berbahaya. Namun, mendengkur yang tersebut sangat keras atau kerap dapat menjadi tanda sleep apnea.
