JAKARTA – Smart Strategy to Maintain Ideal Weight with Food & Sugar Selection.
Pernah nggak sih, kalian para cewek-cewek, dulu kepingin banget punya badan kayak Barbie? Sampai rela menjalani diet ketat tapi hasilnya masih kurang memuaskan. Apalagi kalau lihat influencer kemudian model jaman sekarang yang tersebut punya badan bagus banget, bikin penasaran kan dia biasanya makan apa aja?
Dalam artikel ini, kita akan mengupas tuntas strategi cerdas untuk menjaga berat badan ideal, khususnya dengan pilihan makanan dan juga gula yang mana tepat. Agatha, Jeffry, juga nutritionist Jennifer, dengan artis lalu penyanyi jebolan Indonesian Idol, Gisella Anastasia, akan berbagi pengalaman serta tips tentang bagaimana mereka itu menjaga tubuh masih ideal juga sehat.
Apa Itu Berat Badan Ideal?
Menurut Jennifer, badan ideal adalah kondisi tubuh yang dimaksud mempunyai proporsi antara tinggi kemudian berat badan yang tersebut seimbang. Bukan hanya saja mengenai penampilan, tetapi juga tentang kesehatan. Untuk mencapai berat badan ideal, diet ketat belaka tiada cukup. Perlu pemahaman tentang porsi makanan yang tepat, juga jenis makanan kemudian gula yang digunakan dikonsumsi sehari-hari.
Pilihan Makanan dan juga Gula untuk Berat Badan Ideal
Gisella Anastasia adalah contoh nyata bahwa diet tidak persoalan menahan lapar, tetapi memilih makanan yang tersebut tepat. Salah satu rahasia Gisel adalah menghindari nasi putih. Dia tambahan memilih sumber karbohidrat lain yang dimaksud lebih tinggi sehat, seperti quinoa, kentang, atau bahkan nasi merah yang mana lebih banyak kaya serat.
Lalu, bagaimana dengan gula? Di Indonesia, nasi adalah makanan pokok, juga banyak dari kita merasa belum kenyang kalau belum makan nasi. Tapi ternyata, menurut Jennifer, nasi putih memiliki indeks glikemik tinggi yang digunakan dapat meningkatkan kadar gula darah dengan cepat. Solusinya? Ganti gula biasa dengan Gula Lontar atau Gula Ramah lainnya, seperti gula aren atau gula kelapa, yang memiliki indeks glikemik lebih lanjut rendah dan juga lebih tinggi aman untuk menjaga stabilitas gula darah.
Manfaat Gula Lontar untuk Kesehatan
