JAKARTA – Narcissistic Personality Disorder (NPD) merupakan salah satu jenis gangguan kepribadian yang mana paling banyak dialami oleh rakyat Indonesia.
Dikutip dari Jurnal Penelitian Mahasiswa Bimbingan kemudian Konseling, NPD merupakan gangguan kepribadian yang digunakan terus-menerus membayangkan seseorang lebih tinggi hebat daripada orang lain dan juga layak untuk dipuji ataupun dihormati. Gangguan NPD biasanya tidaklah akan mengawasi dari sudut pandang atau pendapat orang lain, juga menganggap dirinya paling benar dalam di suatu kelompok tertentu.
Pengidap gangguan NPD sangat khas dengan rasa percaya diri yang tinggi, tetapi sangat sensitif terhadap kritikan atau masukan. Karena itu, seseorang yang mengalami gangguan NPD dapat dipastikan tak mempunyai rasa empati terhadap sesamanya.
Perlu diketahui, seseorang yang tersebut mengidap gangguan NPD tidaklah akan merasa bahwa dirinya sedang mengalami gangguan tersebut. Kondisinya mirip dengan kepercayaan diri, tetapi rasa percaya diri cenderung mengarah ke hal positif yang terbentuk dari kualitas kemudian pencapaian seseorang. Sedangkan NPD mengarah ke hal negatif yang mana terbentuk dari suatu ketakutan ketika kelemahan dirinya diketahui oleh orang lain.
Meskipun NPD dianggap tiada terlalu berbahaya, tetapi kita perlu untuk mengurangi diri dari gangguan tersebut. Simak cara mengatasi gangguan NPD berikut ini.
Cara Mengatasi Gangguan NPD
1. Memahami Gangguan NPD
Seperti penjelasan di dalam atas, pengidap NPD tak akan merasa dirinya terkena gangguan kepribadian NPD. Sebab itu, perlu untuk mengetahui kelemahan diri serta mengatur ekspektasi orang lain sehingga tidaklah terjadi gangguan tersebut.
2. Kurangi Validasi, Fokus pada Pencapaian
Pengidap NPD umumnya ingin mencari validasi atau pengakuan dari orang lain bahwa dirinya hebat dan juga akhirnya mendapatkan pujian yang tersebut berlebihan. Jadi, fokus hanya pada pencapaian yang mana mengarah ke positif yang tersebut dapat memperkuat kualitas diri sendiri.
3. Prioritaskan Diri Sendiri Dibandingkan Orang Lain
Hal ini menjadi salah satu poin penting untuk mengatasi NPD. Karena dengan menaruh ekspektasi tinggi ketika mengutamakan orang lain, cuma akan mengakibatkan terkurasnya energi. Karena itu, memprioritaskan diri sendiri penting untuk diperhatikan sebagai salah satu cara mengatasi NPD.
4. Hubungi Ahli NPD
Ketika Anda telah dalam tahap yang digunakan bukan mampu dibantu, segera hubungi ahli-ahli NPD sehingga Anda akan mendapat pertolongan secara profesional dari ahli tersebut.
5. Memelihara Kondisi Emosi Diri
Pengidap gangguan NPD biasanya menutupi emosinya untuk orang lain dengan tujuan untuk mencari keuntungan diri sendiri. Karena itu, penting untuk tetap saja di kondisi tenang lalu tak terprovokasi oleh orang-orang sekitar.
Itulah informasi tentang cara mengatasi gangguan Narcissistic Personality Disorder. Semoga bermanfaat. MG/Bramcov Stivens Situmeang
