JAKARTA – Menangis banyak dianggap sebagai emosi negatif. Bahkan, beberapa orang menganggap terisak-isak sebagai tanda kelemahan seseorang.
Namun, pada waktu kita meneteskan air mata, kita bisa saja merasa senang, sedih, marah, frustrasi lalu terharu. Faktanya, ada berbagai hal yang mana lebih lanjut penting daripada sekadar menangis .
Baca Juga: Festival Bayi Menangis Naki Sumo yang digunakan Bikin Gemes
Menangis dapat bermanfaat bagi tubuh serta pikiran Anda. Gak percaya? Berikut ulasannya.
Manfaat menangis
1. Mendetoksifikasi tubuh
Air mata dapat mendetoksifikasi tubuh dengan beberapa cara berbeda. Misalnya, air mata refleks dapat membuang kotoran, seperti asap, debu, juga pasir dari mata.
2. Melumasi mata
Air mata yang terus-menerus melumasi mata serta membantu melindunginya dari infeksi. Air mata membantu menjaga fungsi saluran air mata dan juga menjaga mata masih cukup basah agar nyaman tanpa meluap.
3. Air mata emosional
Dampak air mata emosional tambahan bermanfaat daripada yang Anda kira. Air mata mengundurkan diri dari sebagai akibat dari reaksi emosional yang dimaksud mengandung hormon stres seperti kortisol lalu racun lainnya. Jika tak dibuang, racun-racun ini dapat merusak tubuh. Menangis dapat menghurangi tingkat stres secara keseluruhan.
4. Membantu menenangkan diri
Menurut banyak psikolog, menangis kemungkinan besar merupakan salah satu mekanisme terbaik untuk menenangkan diri sendiri.
5. Bentuk pengaturan emosi
Menenangkan diri sendiri dianggap sebagai bentuk pengaturan emosi. Hal ini mengaktifkan sistem saraf parasimpatis (PNS), yang tersebut pada gilirannya membantu tubuh Anda beristirahat serta mencerna makanan.
6. Meredakan rasa sakit
Menangis dapat membantu meredakan rasa sakit fisik serta emosional. Ketika kita menangis pada waktu lama, tubuh kita melegakan oksitosin dan juga opioid endogen, yang digunakan juga dikenal sebagai endorfin.
7. Rasa bahagia
Setelah zat kimia yang tersebut menimbulkan perasaan senang ini dilepaskan, tubuh Anda kemungkinan besar akan memasuki tahap yang paling tepat digambarkan sebagai tahap berakhir rasa. Oksitosin adalah hormon kuat yang biasanya dilepaskan ketika orang berpelukan, berhubungan seks, atau bersosialisasi.
