JAKARTA – Ramadan sudah pernah memasuki pertengahan bulan, kemudian tubuh mulai beradaptasi dengan ritme baru pada pola makan dan juga tidur. Sepanjang hari, metabolisme bekerja menyesuaikan diri agar tetap saja bertenaga selama beraktivitas. Namun, meskipun tubuh sudah pernah beradaptasi, menjaga kemampuan fisik masih menjadi prioritas agar ibadah sanggup diadakan dengan optimal hingga akhir Ramadan.
Seiring berjalannya waktu, sejumlah orang mulai lengah menjaga pola makan yang digunakan sehat, seperti berbuka dengan makanan berat yang digunakan kurang terkontrol atau melewatkan sahur. Hal ini dapat meningkatkan risiko gangguan pencernaan seperti kembung, masuk angin, dan juga ketidakseimbangan energi yang digunakan memproduksi puasa terasa lebih lanjut berat.
Oleh dikarenakan itu, penting untuk tetap saja menjaga keseimbangan asupan gizi juga memilih makanan lalu minuman yang digunakan dapat menyokong daya tahan tubuh. Untuk menjaga kenyamanan selama berpuasa, mengonsumsi Bejo Jahe Merah pada waktu sahur serta berbuka dapat menjadi solusi tepat. Kandungan jahe merah yang dimaksud menghangatkan, juga kurma yang dimaksud memberi energi membantu menjaga daya tahan tubuh agar ibadah masih lancar hingga akhir Ramadan.
dr. Adam Prabata, MD, PhD, dokter residen penyakit di di area Rumah Sakit Umum Pusat Nasional Dr Cipto Mangunkusumo sekaligus health content creator mengungkapkan kerentanan tubuh selama berpuasa dalam bulan suci. “Penelitian menunjukan bahwa hitungan masuk angin juga gangguan pencernaan mampu meningkat di area bulan Ramadan (ketika berpuasa), dikarenakan ada pembaharuan dari waktu juga jumlah total makanan yang digunakan biasa kita konsumsi,” tutur dr. Adam.
Sahur memiliki peran krusial pada menjaga energi sepanjang hari. Namun, di area pertengahan Ramadan bukan sedikit yang tersebut memilih melewatkan sahur dengan harapan mengandalkan makanan dari waktu malam sebelumnya. Padahal, sahur yang mana baik menurunkan risiko gangguan kemampuan fisik seperti masuk angin dan juga lemas akibat perut kosong terlalu lama. Penting juga menjaga asupan yang tidak ada hanya saja mengenyangkan, tetapi juga membantu tubuh masih prima sepanjang hari.
Saat berbuka, memilih makanan yang dimaksud tepat juga penting. Nabi Muhammad SAW menganjurkan berbuka dengan kurma. Anjuran ini tepat akibat kurma diperkaya komposisi gula alami yang dimaksud cepat diserap tubuh, membantu memulihkan energi dengan cepat. Selain itu, untuk menjaga kondisi tubuh pencernaan, jahe merah juga dapat menjadi pilihan, akibat mampu mengempiskan kembung, dan juga meningkatkan daya tahan tubuh.
Dokter Adam menambahkan tips untuk tetap saja sehat selama berpuasa dengan menjaga keseimbangan nutrisi. “Selain istirahat cukup kemudian nutrisi yang mana optimal, menggunakan herbal seperti jahe merah serta kurma ternyata juga sanggup membantu untuk kondisi seperti ini, lalu mampu menggalang sistem imun. Jahe merah dapat berperan sebagai anti peradangan, menghangatkan tubuh, dan juga bisa saja membantu pencernaan. Dari segi medis, kurma mengandung penangkal radikal seperti asam fenolat lalu flavonoid yang membantu tubuh melawan radikal bebas dan juga memperkuat sistem metabolisme,” jelasnya.
Banyak orang mengeluhkan perut begah memproduksi puasa terasa tambahan berat, sehingga menggalakkan dia untuk berbuka dengan menu yang mana bukan seimbang. Namun hal ini justru menambah komposisi gas dalam sistem pencernaan. Di kala ini melanda, Bejo Jahe Merah dengan zat jahe merahnya dapat membantu merangsang enzim pencernaan, sehingga perut terasa lebih tinggi nyaman serta proses pencernaan menjadi lebih tinggi lancar. Jahe merah membantu menghangatkan tubuh, mengempiskan risiko kembung juga mual, dan juga mengupayakan daya tahan tubuh dengan komposisi antioksidannya. Mengonsumsinya pada waktu sahur lalu berbuka dapat membantu tubuh tetap memperlihatkan bugar sepanjang hari selama puasa.
Selain itu, Bejo Jahe Merah juga diperkaya kurma yang mana cepat diserap tubuh, menjaga keseimbangan gula darah, juga membantu memulihkan kondisi setelahnya seharian berpuasa. Kurma sendiri miliki keistimewaan di ajaran Islam serta dianjurkan sebagai makanan berbuka oleh Nabi Muhammad SAW. Kombinasi jahe merah juga kurma pada Bejo Jahe Merah dapat menjadi pilihan tepat untuk menjaga kondisi tubuh selama Ramadan.
