Hepatitis mungkin terdengar seperti penyakit yang jauh dari kehidupan kita sehari-hari. Tapi faktanya, penyakit ini bisa menyerang siapa saja—baik anak-anak maupun orang dewasa.
Cermati Jenis-Jenis Penyakit Hepatitis
Sebelum melanjutkan ke tipsnya, sangat penting untuk mengetahui bahwa hepatitis terbagi atas beberapa jenis, yaitu A, B, C, D, dan E. Setiap varian menyimpan karakteristik yang bervariasi dan butuh tindakan yang berbeda pula. Mengenali jenis hepatitis dapat menolong kamu melindungi tubuh dengan lebih tepat.
Rawat Kebersihan Tangan
Cuci tangan dengan air sabun adalah cara mudah namun krusial untuk menghindari infeksi virus hepatitis A dan E yang berpindah lewat air. Jangan lupa kamu mencuci tangan sebelum makan, setelah dari toilet, atau setelah beraktivitas di luar rumah. Hal ini sangat bermanfaat dalam menjaga imunitas tubuh secara keseluruhan.
Hindari Makanan dan Minuman yang Tidak Aman
Infeksi hepatitis tipe A dan E banyak menyebar melalui asupan yang terinfeksi. Jangan makan di tempat yang tidak jelas kebersihannya, atau minum air yang tidak disaring dengan baik. Alangkah baiknya kamu membawa air minum sendiri dari rumah untuk memastikan kesehatan diri tetap aman.
Dapatkan Suntikan Pelindung Hepatitis
Imunisasi hepatitis B adalah satu-satunya langkah pencegahan yang sangat manjur untuk menghindari infeksi hepatitis B. Sebagian besar orang belum sadar bahwa vaksin ini tersedia secara gratis atau dengan biaya ringan di berbagai pusat layanan KESEHATAN. Cek ke puskesmas atau klinik terdekat tentang program vaksinasi ini.
Hindari Berbagi Jarum Suntik
Virus hepatitis B dan C bisa ditularkan melalui benda tajam yang digunakan bersama. Oleh karena itu, jangan lakukan berbagi jarum, bahkan untuk keperluan seperti tindik atau tato. Pastikan untuk memilih peralatan steril yang digunakan oleh tenaga profesional atau fasilitas KESEHATAN yang bersertifikasi.
Praktikkan Seksual yang Sehat
Seks bebas yang tidak menggunakan kondom atau dilakukan dengan banyak pasangan bisa menambah risiko penularan hepatitis B dan C. Pakai kondom setiap kali berhubungan untuk menekan risiko penularan. Ini juga bukan sekadar mengamankan dari hepatitis, tapi juga penyakit berbahaya lainnya yang bisa mengancam KESEHATAN secara umum.
Jangan Lupa Periksa Kesehatan
Banyak penderita hepatitis tidak menunjukkan gejala hingga stadium sudah berat. Oleh karena itu, melakukan tes darah secara rutin bisa mempermudah diagnosis dini. Pemeriksaan ini juga bisa dilakukan di berbagai fasilitas KESEHATAN secara gratis atau terjangkau, terutama jika kamu punya riwayat keluarga atau faktor risiko tertentu.
Akhir Kata: Cegah Hepatitis, Jaga KESEHATAN!
Ancaman hepatitis dapat menjadi momok menakutkan jika kamu paham cara menangkalnya. Dengan tujuh tips tadi, kamu sudah punya bekal dalam menjaga KESEHATAN sejak dini. Jangan tunggu gejala datang, mulai kebiasaan baik mulai sekarang.
