JAKARTA – Beberapa jenis olahraga dipercaya dapat membantu meninggikan badan. Meski tiada secara langsung, namun olahraga ini mempunyai sumbangan cukup signifikan di menstimulasi perkembangan seseorang.
Tinggi badan sendiri sebenarnya sangat dipengaruhi oleh faktor genetik. Menurut laman Healtline, faktor genetik diperkirakan menyumbang sekitar 80% dari tinggi badan Anda. Selain itu, ada faktor lingkungan juga yang mana mengambil bagian mempengaruhi yakni nutrisi dan juga olahraga.
Nah, bicara olahraga, beberapa dalam antaranya dipercaya bisa jadi membantu meninggikan badan. Salah satunya adalah renang.
Berenang memang benar dapat memberikan efek positif bagi kemampuan fisik tulang belakang. Jika berenang diadakan dengan teknik yang dimaksud benar, tulang belakang akan memanjang dengan baik sehingga berdampak positif pada postur tubuh.
Meski demikian, sebenarnya belum ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa berenang secara dengan segera akan mempengaruhi peningkatan tinggi badan. Pertumbuhan tinggi badan biasanya berakhir ketika lempeng peningkatan menghentikan dan juga proses ini bergantung pada faktor genetik.
Merangkum dari berbagai sumber, berikut deretan olahraga yang digunakan bisa jadi membantu meninggikan badan selain renang tadi.
1. Bola Basket
Bermain bola basket secara rutin pada usia muda memberikan efek positif bagi postur tubuh kemudian kebugaran tulang belakang. Selain itu, dikarenakan bola basket adalah olahraga yang digunakan memerlukan lompatan, maka hal ini dapat membantu meningkatkan kekuatan otot-otot kaki yang digunakan pada gilirannya membantu mempertahankan kedudukan tubuh yang digunakan tepat serta menghasilkan Anda terlihat lebih besar tinggi.
Kendati demikian, perlu diingat bahwa pengaruh olahraga basket terhadap pertumbuhan tinggi badan berbeda-beda pada setiap orang. Karena struktur genetik juga laju perkembangan setiap orang juga berbeda-beda.
Itu artinya, bermain bola basket tak menjamin pertumbuhan tinggi badan. Namun, latihan teratur selama masa perkembangan akan memiliki efek positif pada kebugaran kemudian postur tubuh secara umum.
2. Bola Voli
Bola voli merupakan olahraga beregu populer yang tersebut menyediakan aktivitas fisik juga olahraga, namun tidak salah satu faktor yang dimaksud secara segera mempengaruhi tinggi badan. Faktor-faktor seperti genetik, nutrisi, serta gaya hidup mempengaruhi tinggi badan secara lebih lanjut langsung. Bola voli sebenarnya semata-mata merupakan faktor penyebabnya.
Bagi anak-anak serta remaja, bermain bola voli meningkatkan perkembangan tulang dan juga meningkatkan kekuatan otot. Hal ini berpotensi memunculkan postur tubuh yang tambahan baik dan juga berkontribusi pada struktur tubuh. Singkatnya, bola voli dapat menambah tinggi badan bila dipadukan dengan nutrisi yang sehat selama masa bertambah kembang.
